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参赛前的几天不能忽视三件事。第一,在饮食中控制碳水化合物的摄入。不要在比赛前一天晚上过多摄入碳水化合物,而要在之前几天分多餐摄入。暴饮暴食不会有帮助,分几天摄入才有帮助。第二,适当补水。不要让身体缺少水分,尤其是在比赛前一天。比赛前一天,你可以饮用等渗饮料(一种运动饮料——本报注),但不要过量。第三,充分休息,尽可能多休息。让身体放松,除了计划的训练细节之外,不要让腿疲劳。对于新手来说,比赛前一天晚上入睡会非常困难,但早早躺下不难做到。一定要避免疲劳的累积。 第一节比赛,梁瑞博皇冠133诊断接口上篮打进,艾尔斯顿两罚得分,帕尼尼奇入手射中,艾尔斯顿三分投进,巴克纳入手也有,河南赊店老酒9-2开局。紧接着杜佳宝三分射中实时止血,巴尔文入手也有,刘剑阁三分投进,10-10,江苏将比分追平。随后刘剑阁入手还有,江苏反超,艾尔斯顿三分复兴,两队打的杰出胶著。比分咬得杰出紧,河南赊店老酒片刻间射中率下跌,艾尔斯顿拿到13分,但江苏多点吐花,第一节比赛斥逐江苏22-19向上河南赊店老酒3分。 第二节比赛,艾尔斯顿三分连进,河南一波强势过错波,开局8-0将比分反超,于翔三分聚集投进,他延续了出色的外线手感,随后他挂筐打分,江苏一波小上涨打停河南赊店老酒。暂停转头, 巴尔文上篮得分,基兹林克上篮再进,随后他两罚全中,于翔三分再进,江苏37-31河南。紧接着刘剑阁跳投得分,江苏41-31河南,将分差扩大至两位数。紧接着巴尔文上篮射中,他找回手感聚集抢下篮板得分,半场之前,巴尔文拿到两双,第二节比赛斥逐,江苏45-33向上河南12分。巴尔文半场9中6拿到14分11篮板2助攻,河南这边艾尔斯顿射中4记三分获取16分4篮板。 足彩庄家易边再战,姚雨鑫上来打进,帕尼尼奇上篮打进,杜佳宝远投三分打进,梁瑞博三分复兴,巴克纳入手也有,河南赊店老酒47-53执续追分,随后的比赛两队的得分红果齐不太高,但江苏国藏没能将分差不时扩大,于翔两罚全中,贾嘉锴三分投进,河南赊店老酒压哨上篮不进,第三节比赛斥逐,河南赊店老酒59-62过时江苏国藏3分。 大型的菠菜平台 推荐小节比赛,帕尼尼奇抛投得分,于翔投篮射中,帕尼尼奇两罚中一,河南赊店老酒片刻堕入停滞,执续打铁,江苏国藏打出一波7-0,再度将分差扩大至两位数,巴尔文抢下篮板打进,比分来到71-59,江苏向上12分。比赛干预到暂停,比赛转头,江苏聚集得分,比分来到75-59,分差来到16分。梁瑞博跳投得分,最终河南赊店老酒无法海誓山盟,比赛斥逐,江苏国藏77-68打败河南赊店老酒。 球员数据 江苏:巴尔文22分24篮板2助攻,于翔9分3篮板6助攻,帕尼尼奇12分18篮板6助攻,杜佳宝6分1助攻,刘剑阁6分2篮板,高钰翔18分7篮板1助攻,基兹林克4分1篮板1助攻 午夜梦回,最是心底一轮明月,那一江春水,一缕乡愁,亦滞留乡三年每分每秒心灵归宿。秋风掠过,登机,温哥华已需寒衣加身。此时,祖国秋日正是天朗气清、暖阳和煦,期待一年景致,再赏橙黄橘绿时。祝愿祖国母亲生日快乐!回家路,虽曲折起伏,却是世间最暖归途。河南:巴克纳16分17篮板1助攻,艾尔斯顿17分11篮板1助攻,梁瑞博20分7篮板2助攻,贾嘉锴6分2篮板1助攻,刘其尚1分2抢断,姚雨鑫5分2篮板球员名单河南赊店老酒首发:巴克纳,艾尔斯顿,梁瑞博,贾嘉铠,凌澳雨江苏国藏首发:巴尔文,于翔,帕尼尼奇,杜佳宝,刘剑阁 |