自带“青霉素”的食品，提议夏天隔三差五吃，增强免疫少生病！

最近的高降雨量导致空气湿气、炙热，易生息病菌。免疫力较差的东谈主更容易生病，因此提议通过饮食罗致富含“杀菌素”的食品来栽植免疫力。

在宽绰厚味好菜中，茴香炒鸡蛋是一个可以的罗致。它不仅口感厚味，还富含丰富的养分物资，包括卵白质、维生素和胡萝卜素等。茴香炒鸡蛋有助于促进消化、改善体格景况，并具有好意思容养颜的功效。

准备食材：茴香、鸡蛋、食用油、食用盐

具体作念法：

1. 准备食材：洗净小茴香，去掉根部，切成小，切两根小葱为葱花，和小茴香放在一谈。

2. 打散鸡蛋：在小盆中打入五个鸡蛋，加入一勺白醋去腥，用筷子搅匀打散。

3. 调味和夹杂：将小葱花和小茴香放入小盆中，倒入鸡蛋液，加入适量食盐和胡椒粉，用筷子搅动均匀。

4. 煎制：炒锅烧热，先润一下锅，待油微微冒烟后倒出，再加入食用油，油热后倒入鸡蛋和小茴香，等鸡蛋定型后翻转煎另一面，两面煎至金黄。

5.完成：将煎好的鸡蛋铲碎，翻炒一分钟，起锅前淋一勺香油，节略翻炒两下即可关火，茴香炒鸡蛋就作念好了。

小贴士：

1.要用比茴香碎更多的鸡蛋液，这么才略将茴香碎包裹住。

2.炒茴香鸡蛋时，要先润一下锅，这么在炒的时候不粘锅。

3. 可爱焦小数的口感可蔓延炒制技能，但需在意适合掌抓火候，并每每翻动。

4. 可爱吃辣一又友，可以加入小米辣进行翻炒。

结语：

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